vantuneneam@icloud.com

Welkom bij Esther van Tunen Sportverzorging en Massage

Van Tunen Sport en Massage

Een gezond lichaam gezond houden

Massage bij artrose

Door Esther67Geplaatst op Geplaatst in Geen categorieGeen reacties op Massage bij artrose
Massage bij artrose

Artrose kan ontstaan door overbelasting, bijvoorbeeld door te veel en te zwaar sporten, zwaar lichamelijk werk, overgewicht, een flinke valpartij of een operatie. Er ontstaat dan gewrichtsslijtage en kraakbeenslijtage. Maar ook kan er sprake zijn van een ontstekingsreactie die een direct gevolg is van de ontstane (kraakbeen)schade. 

Artrose wordt  vaak behandeld met medicatie en fysiotherapie. Massage kan hierbij een waardevolle aanvulling zijn.


Hoe kan massage helpen?

Massage kan zwellingen en pijn verminderen, doordat de spierspanning minder wordt, het positief bijdraagt aan stressvermindering en de doorbloeding verbetert.


Wat kan ik voor je betekenen?

Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw pijn en andere klachten, zodat  ik de soort massage goed met je kan afstemmen. De massage die jij nodig hebt hangt af van de ernst van je klachten. De klassieke ontspanningsmassage of ontspannende sportmassage wordt over het algemeen als het prettigst ervaren. Tijdens de behandeling kun je wellicht wat ongemak ervaren, maar het mag nooit veel pijn doen. Geef daarom altijd aan als de massagedruk te hard is. Heb je vooraf al veel pijn dan kan het verstandig zijn de massage even uit te stellen. Na de massage (maar ook van tevoren) is het belangrijk water te drinken. Door goed gehydrateerd te blijven kun je het mogelijk ontstane beurse gevoel, dat door de massage is ontstaan, helpen verminderen. Voor een effect op langere termijn is het aan te raden om regelmatig gemasseerd te worden.

Reserveer daarom regelmatig een behandeling en maak massage onderdeel van je behandelplan. 

Wat kun je zelf doen?
Blijf bewegen binnen je grenzen. Sporten die niet te belastend zijn zoals zwemmen, fietsen en wandelen kunnen een goede keuze zijn. 

Vragen? App of bel me gerust: 06-51533414

Corona maatregelen

Door Esther67Geplaatst op Geplaatst in Geen categorieGeen reacties op Corona maatregelen

Voorzorgsmaatregelen tegen het Coronavirus. 

Vanaf 13 mei a.s. ben ik weer aan het werk in mijn massagepraktijk. Ik maak alleen afspraken met mensen waarvan ik met vrij grote zekerheid weet dat ze gezond zijn en dat ze niet vallen onder de groep kwetsbare mensen zoals aangegeven door het RIVM. 

Dat betekent dat je geen afspraak kunt maken voor een massagebehandeling als er sprake is van het volgende:

Leeftijd 70 jaar en ouder en mensen waarbij sprake is van een van de onderstaande aandoeningen:

  • afwijkingen en functiestoornissen van luchtwegen en longen
  • chronische hartaandoeningen
  • suikerziekte
  • ernstige nieraandoeningen die leiden tot dialyse of niertransplantatie
  • verminderde weerstand tegen infecties door bijvoorbeeld medicatie voor auto-immuunziekten, bloedziekten, chemotherapie of bestraling bij kanker.

Ook kan er nog geen afspraak gemaakt worden als jij of een huisgenoot één van onderstaande klachten heeft:

  • (neus)verkoudheid
  • hoesten, kuchen of niezen
  • loopneus
  • keelpijn
  • verhoging (tot 38 graden) of koorts >38 graden
  • kortademigheid
  • hoofdpijn
  • branderige ogen
  • moeheid
  • je ziek voelen
  • diarree.

Pas nadat je 24 uur klachtenvrij bent kun je een afspraak maken. 

Aanvullend vraag ik je niet te vroeg te komen, bij voorkeur vlak voor de afspraaktijd, zodat ik na elke behandeling de ruimte goed kan schoonmaken/desinfecteren. 

Je bent van harte welkom maar ik geef geen hand bij binnenkomst. 

Houd er rekening mee dat het toilet tijdelijk niet gebruikt kan worden. 

De behandelruimte wordt na elke behandeling geventileerd.

Twijfel over de gezondheid op de dag van de afspraak? Neem dan telefonisch contact op voor overleg. Geannuleerde behandelingen worden niet in rekening gebracht. 

Betaling vindt bij voorkeur plaats door contactloos pinnen, een betaalverzoek of Tikkie.

Verder mag er vanuit gegaan worden dat ik zelf geen ziekteverschijnselen heb en mocht dit wel zo zijn, ik dit uiteraard laat weten!.

Ik kijk er naar uit weer te gaan starten!

Blijf gezond en graag tot ziens! 

Warme groet
Esther

Hooikoorts of Covid-19?

Door Esther67Geplaatst op Geplaatst in Geen categorieGeen reacties op Hooikoorts of Covid-19?

Hooikoorts of Covid-19? (Corona virus)

Wil je graag een massagebehandeling boeken en twijfel je of je hooikoorts hebt of verschijnselen van Covid-19, bekijk dan even het onderstaande filmpje van het RIVM. Twijfel je, of voelen de klachten anders aan dan voorgaande jaren toen je hooikoorts had, reserveer dan geen massage en blijf thuis.

Voor vragen hierover kun je telefonisch of via Whatsapp contact opnemen. 

Schuiven naar boven